エラ張り解消マッサージは短時間で行えます。また、小顔効果も抜群なのでお勧めです。下がりやすい輪郭のリフトアップにも効果的だと言えます。まずは頬骨の下からエラ全体をほぐします。このとき、手は「猫の手」。第一関節あたりを使ってグリグリとほぐします。片手ずつおこなっても良いですし、両手で行っても良いですよ。続いて両手をL字(親指と人差し指のあいだをL字にします)にして合わせ、親指と人差し指のふちが顎に引っかかるようにセットします。
そのままパカっと開いて、人差し指の減りで顎から耳に向かってギュ―っと押し上げます。ただし、力強くマッサージしてしまうのはNGです。最後に、人差し指のヘリでそのまま引き上げたら、耳の後ろに流してそのまま首・鎖骨へと流しましょう。内容はとてもシンプルですが、毎日ルーティン化してしまえば効果は現れるでしょう。前述した通り短時間で行えるマッサージですので、「がっつりマッサージしようと思っても長続きしない」という方でも行いやすいのではないでしょうか。スッキリした顔で毎日過ごしたいものです。ぜひ試してみてください。