筋トレで効果が出ないワケ

「前に筋トレを頑張っていたが、続かなかった」「ジムに入会したはいいけど、だんだん通わなくなった」という方も少なくないでしょう。筋トレを本当に継続できる人は、実はそう多くないのかもしれません。その原因として、期待していた結果が得られなかったからというのが考えられます。効果が目に見えて分かれば、もっと楽しくなってやる気が湧くでしょうし、おのずと継続できるでしょう。では、なぜ効果が思うように出なかったのでしょう。筋肉は、重たい物を持つなどして、負荷が加わる事で肥大します。ところが、筋肉の細胞は、縦・横・斜めと様々な方向に向かって走っているものです。トレーニングの際の姿勢、角度、速度、動く方向などが最適なポジションからずれていた為に、筋肉を上手く使えていなかったのではないかと推測されます。筋トレを頑張っていても効果が低く、筋肉が大きく成長していないというのが原因かもしれません。